保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。保健食品適宜于特定人群食用，可以調節機體功能，不以治療疾病為目的，對人體不產生任何急性、亞急性或慢性危害。保健食品具有明確的法律地位，《中華人民共和國食品安全法》明確保健食品為一類特殊食品，因此，在日常消費中，可以從以下方式選購：
一、選購保健食品要認清、認準產品包裝上的保健食品藍帽子標志及保健食品批準文號，依據其功能和適宜人群科學選用并按標簽、說明書的要求食用。沒有“藍帽子”標識的食品產品宣稱功效、療效均為違法，不要相信。
二、選購保健食品要到正規的商場、超市、藥店等經營單位購買，并索要發票或銷售憑據。不要參加任何以產品推銷為目的的 “健康講座”、“免費體檢”、“專家義診”、“低價旅游”。切勿通過非法的傳銷和會議銷售等途徑購買保健食品。
三、保健食品的價格有合理的區間范圍，不要相信商家所謂“越貴越好”的宣傳。同時，應避免一次性大量購買同一類產品。
保健食品產品注冊信息請登錄國家市場監督管理總局網站查詢。
